{"id":669,"date":"2019-11-13T17:25:56","date_gmt":"2019-11-13T16:25:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/?p=669"},"modified":"2026-02-24T10:22:21","modified_gmt":"2026-02-24T09:22:21","slug":"mit-olivenoel-gesund-alt-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/","title":{"rendered":"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"article-learn\">\n  <p><strong>In diesem Artikel lernst du:<\/strong><\/p>\n  <ul>\n    <li>Warum Spanien und seine Ern\u00e4hrung oft als Beispiel f\u00fcr gesundes und langes Leben gelten \u2013 einschlie\u00dflich hoher Lebenserwartung und Lebensqualit\u00e4t.<\/li>\n    <li>Wie sich die mediterrane Ern\u00e4hrung der Spanier von einer typischen deutschen Ern\u00e4hrung unterscheidet und welche Rolle Oliven\u00f6l darin spielt.<\/li>\n    <li>Warum natives Oliven\u00f6l extra als ein gesundheitsf\u00f6rderndes Pflanzenfett gilt und wie es zur Pr\u00e4vention von Herz-Kreislauf-Problemen beitragen kann.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/section>\n\n\n\n<nav class=\"toc\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis\">\n  <p><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n  <ul>\n    <li><a href=\"#spanien-das-perfekte-vorbild-f\u00fcr-gesundes-altwerden\">Spanien \u2013 das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#wie-unterscheidet-sich-das-spanische-essen-vom-deutschen\">Wie unterscheidet sich das spanische Essen vom deutschen?<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#welches-pflanzenfett-passt-zum-gesunden-lebensstil\">Welches Pflanzenfett passt zum gesunden Lebensstil?<\/a><\/li>\n  <\/ul>\n<\/nav>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit zunehmendem Alter b\u00fc\u00dfen wir leider h\u00e4ufig auch einen gro\u00dfen Teil Lebensqualit\u00e4t ein. Die Haut wird faltig und wir f\u00fchlen uns h\u00e4sslich. K\u00f6rperzellen degenerieren langsam und es entstehen zunehmend gr\u00f6\u00dfere und kleinere Wehwehchen. Auch die Zahl unserer Gehirnzellen sinkt, wir reagieren langsamer, werden vergesslich und k\u00f6nnen Zusammenh\u00e4nge nicht mehr so schnell erfassen. Doch der ganz nat\u00fcrliche Alterungsprozess l\u00e4sst sich verlangsamen, wenn wir rechtzeitig vorbeugen. Und so simpel das klingen mag: Dabei hilft eine gesunde Ern\u00e4hrung mit Oliven\u00f6l. Denn spanisches, natives Oliven\u00f6l Extra ist voll von Antioxidantien und Vitamin E. Beides sind Wirkstoffe, die den menschlichen K\u00f6rper vor freien Radikalen sch\u00fctzen und auf diese Weise den Alterungsprozess hemmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spanien-das-perfekte-vorbild-f\u00fcr-gesundes-altwerden\"><strong>Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Immer wieder gibt es Studien, die das Geheimnis eines annehmlichen und gesunden Altwerdens zu erforschen versuchen, und immer wieder tauchen dabei Ergebnisse auf, die die Mittelmeerl\u00e4nder Spanien und Italien als ges\u00fcndeste L\u00e4nder ausweisen. So wird von dem Datenlieferant Bloomberg L.P. regelm\u00e4\u00dfig eine Studie (mit Rangliste) zum ges\u00fcndesten Land der Welt erhoben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"644\" src=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-1024x644.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-671\" srcset=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg.jpg 1024w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-300x189.jpg 300w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-768x483.jpg 768w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-830x522.jpg 830w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-230x145.jpg 230w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-350x220.jpg 350w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lebenserwartung-bloomberg-480x302.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quelle: <a href=\"https:\/\/www.bloomberg.com\/news\/articles\/2019-02-24\/spain-tops-italy-as-world-s-healthiest-nation-while-u-s-slips\">Bloomberg<\/a> analysis of World Health Organization data; United Nations Population Division and the World Bank<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend Spanien im Jahr 2017 in der Bloomberg Rangliste unter 169 ausgewerteten L\u00e4ndern noch Platz sechs einnahm, wurde es im Jahr 2019 zum ges\u00fcndesten Land der Welt gek\u00fcrt. Um zu einem m\u00f6glichst objektiven und allgemeing\u00fcltigen Ergebnis zu kommen, werden von Bloomberg die Lebensgewohnheiten der Menschen untersucht. Dazu geh\u00f6ren die Daten f\u00fcr \u00dcbergewicht, das Gesundheitssystem des Landes, der Zigarettenkonsum der Bev\u00f6lkerung, die Lebenserwartung und die Ern\u00e4hrungsweise der Menschen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-unterscheidet-sich-das-spanische-essen-vom-deutschen\"><strong>Wie unterscheidet sich das spanische Essen vom deutschen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und gerade die typische Ern\u00e4hrung der Spanier, bei uns als Mittelmeerdi\u00e4t bekannt, scheint es zu sein, die sich so positiv auf den Gesundheitszustand auswirkt. Denn, wie anhand einer Studie der medizinischen Fakult\u00e4t der <a href=\"https:\/\/www.unav.edu\/web\/comida-sana\/alimentacion-y-salud\/dieta-saludable\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Universit\u00e4t Navarra (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Universit\u00e4t Navarra<\/a> bewiesen wurde, weist die typisch mediterrane Ern\u00e4hrungsweise, erg\u00e4nzt mit nativem Oliven\u00f6l weniger kardiovaskul\u00e4re Probleme auf, als eine fettreduzierte Ern\u00e4hrung. Das bedeutet, es ist nicht hilfreich, das f\u00fcr die deutsche Ern\u00e4hrung so typische, tierische Fett (Butter, fetter Schweinebraten, &#8230;) generell aus dem Ern\u00e4hrungsplan zu streichen. Stattdessen sollten wir es durch pflanzliches Fett (spanisches Oliven\u00f6l) ersetzen. Ebenfalls typisch f\u00fcr die Ern\u00e4hrungsweise am Mittelmeer ist der h\u00e4ufige Verzehr von Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchten (z. B. der Kichererbseneintopf aus Madrid: Cocido Madrile\u00f1o).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/dietamediterranea.com\/en\/\">Link zur Organisation f\u00fcr Mediterrane Di\u00e4t <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welches Pflanzenfett passt zum gesunden Lebensstil?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber l\u00e4ngst nicht jedes Pflanzenfett ist ein typischer Vertreter der Mittelmeerdi\u00e4t. Und auch nicht jedes Oliven\u00f6l kann den Anspruch erheben, das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu senken. Wenn Ram\u00f3n Estruch, Experte der Stiftung Fundaci\u00f3n Dieta Mediterranea sagt, dass bereits f\u00fcnf L\u00f6ffel Oliven\u00f6l t\u00e4glich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich reduzieren, meint er damit nicht irgendein Oliven\u00f6l. Er bezieht sich in seiner Aussage, die sich auf verschiedene Studien st\u00fctzt, auf das hochwertige, native Oliven\u00f6l Extra. Erstklassige, spanische Oliven\u00f6le Virgen Extra finden Sie \u00fcbrigens im Onlineshop von spanish-oil.com. Die in Navarra ans\u00e4ssige Firma liefert ausschlie\u00dflich hochwertige, native, spanische Oliven\u00f6le in mehr als 90 L\u00e4nder auf dem ganzen Globus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns info-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/de\/olivenoel\/arbequina\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel.jpg\" alt=\"Arbequina oliven\u00f6l\" class=\"wp-image-737\" srcset=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel.jpg 640w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel-230x153.jpg 230w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel-350x234.jpg 350w, https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/arbequina-oilivenoel-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p class=\"has-text-align-center kalam wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/de\/olivenoel\/picual\/\">Picual Oliven\u00f6l Kaufen<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Bestes spanisches Picual Oliven\u00f6l direkt aus Spanien bestellen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/de\/olivenoel\/arbequina\/\">Zum Shop<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welches-pflanzenfett-passt-zum-gesunden-lebensstil\"><strong>In welchem Land der Welt lebt es sich am ges\u00fcndesten?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dass es sich bei all den Aussagen zum hohen Gesundheitswert von Oliven\u00f6l nicht nur um eine Propaganda der Oliven\u00f6lhersteller handelt, l\u00e4sst sich mit der Rangliste von <a href=\"https:\/\/www.bloomberg.com\/news\/articles\/2019-02-24\/spain-tops-italy-as-world-s-healthiest-nation-while-u-s-slips\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Bloomberg (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Bloomberg<\/a>&nbsp;belegen. Denn gleich hinter Spanien, das als ges\u00fcndestes Land der Welt die Spitzenposition einnimmt, kommt ein weiteres Mittelmeerland, das ebenfalls durch einen hohen Oliven\u00f6l-Konsum bekannt ist: Italien. Deutschland liegt mit einer Ern\u00e4hrung, die eher auf tierischen Fetten basiert auf Platz 23. Auf Platz drei befindet sich \u00fcbrigens Island, auf Rang vier liegt Japan und den f\u00fcnften Platz h\u00e4lt die Schweiz. Auf Rang 35 &#8211; weit abgeschlagen f\u00fcr einen so hoch entwickelten Staat &#8211; befinden sich die USA. Am wenigsten gesund leben \u00fcbrigens die Menschen in den L\u00e4ndern, die s\u00fcdlich der Sahara liegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Artikel lernst du: Warum Spanien und seine Ern\u00e4hrung oft als Beispiel f\u00fcr gesundes und langes Leben gelten \u2013 einschlie\u00dflich hoher Lebenserwartung und Lebensqualit\u00e4t. Wie sich die mediterrane Ern\u00e4hrung der Spanier von einer typischen deutschen Ern\u00e4hrung unterscheidet und welche Rolle Oliven\u00f6l darin spielt. Warum natives Oliven\u00f6l extra als ein gesundheitsf\u00f6rderndes Pflanzenfett gilt und wie &#8230; <a title=\"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/\" aria-label=\"Read more about Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,1,51],"tags":[],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-und-olivenoel","category-natives-olivenoll-extra","category-olivenoel-wissen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/spanishoil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-13T16:25:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-24T09:22:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sven B\u00e4hr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@spanish_oil\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@spanish_oil\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sven B\u00e4hr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sven B\u00e4hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aca9b51d3b04bfb3e4ac7e5b89638af1\"},\"headline\":\"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden\",\"datePublished\":\"2019-11-13T16:25:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T09:22:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/\"},\"wordCount\":804,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit und Oliven\u00f6l\",\"Natives Oliven\u00f6l Extra\",\"Oliven\u00f6l Wissen\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/\",\"name\":\"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-13T16:25:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T09:22:21+00:00\",\"description\":\"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768,\"caption\":\"Gesund ins alter mit Oliven\u00f6l. Spanien dank der Mediterranen Di\u00e4t ges\u00fcndestes Land der Welt.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/\",\"name\":\"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber\",\"description\":\"Alles \u00fcber spanisches Oliven\u00f6l, von Gastronomie, Kultur und Oliven\u00f6l A,B,C\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#organization\",\"name\":\"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/spanish-oil-logo-1612719146.jpg.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/spanish-oil-logo-1612719146.jpg.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/spanishoil\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/spanish_oil\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/spanishoil\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aca9b51d3b04bfb3e4ac7e5b89638af1\",\"name\":\"Sven B\u00e4hr\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sven B\u00e4hr\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.spanish-oil.de\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.spanish-oil.com\\\/olivenoel-ratgeber\\\/author\\\/svenbaehr_lpc7r2dz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden","description":"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden","og_description":"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?","og_url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/","og_site_name":"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/spanishoil","article_published_time":"2019-11-13T16:25:56+00:00","article_modified_time":"2026-02-24T09:22:21+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sven B\u00e4hr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@spanish_oil","twitter_site":"@spanish_oil","twitter_misc":{"Written by":"Sven B\u00e4hr","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/"},"author":{"name":"Sven B\u00e4hr","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#\/schema\/person\/aca9b51d3b04bfb3e4ac7e5b89638af1"},"headline":"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden","datePublished":"2019-11-13T16:25:56+00:00","dateModified":"2026-02-24T09:22:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/"},"wordCount":804,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg","articleSection":["Gesundheit und Oliven\u00f6l","Natives Oliven\u00f6l Extra","Oliven\u00f6l Wissen"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/","url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/","name":"Spanien macht es vor: Mit Oliven\u00f6l gesund und gl\u00fccklich alt werden","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg","datePublished":"2019-11-13T16:25:56+00:00","dateModified":"2026-02-24T09:22:21+00:00","description":"Spanien das perfekte Vorbild f\u00fcr gesundes Altwerden. Wie unterscheidet sich das spanische Essen mit viel Oliven\u00f6l vom deutschen?","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mit-olivenoel-gesund-alt-werden.jpg","width":1024,"height":768,"caption":"Gesund ins alter mit Oliven\u00f6l. Spanien dank der Mediterranen Di\u00e4t ges\u00fcndestes Land der Welt."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#website","url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/","name":"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber","description":"Alles \u00fcber spanisches Oliven\u00f6l, von Gastronomie, Kultur und Oliven\u00f6l A,B,C","publisher":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#organization","name":"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber","url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/spanish-oil-logo-1612719146.jpg.png","contentUrl":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/spanish-oil-logo-1612719146.jpg.png","width":350,"height":99,"caption":"Spanish-oil der Oliven\u00f6l Ratgeber"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/spanishoil","https:\/\/x.com\/spanish_oil","https:\/\/www.instagram.com\/spanishoil\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/#\/schema\/person\/aca9b51d3b04bfb3e4ac7e5b89638af1","name":"Sven B\u00e4hr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdd99493fd9836ca4a5eaf7f325ebfa667f683816111f562c6d8d54d0d8d19e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sven B\u00e4hr"},"sameAs":["http:\/\/www.spanish-oil.de"],"url":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/author\/svenbaehr_lpc7r2dz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2036,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions\/2036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spanish-oil.com\/olivenoel-ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}